Ihana Julma Urheilu – vertaistukea urheilijalta urheilijalle

On tullut aika puhua asioista niiden oikeilla nimillä. Tämä verkkokurssi on luotu yhdeltä urheilijalta toiselle urheilijalle.

“Syön näin tarkasti, koska olen urheilija.” Urheilumaailmassa syömishäiriö saattaa piiloutua tai piilotetaan herkästi urheilija-kortin taakse ja sitä voi olla vaikea havaita. Urheilijoiden syömishäiriöt ovat usein sidonnaisia urheiluun, omaan lajiin ja urheilijaidentiteettiin.

Terveellisen ruokavalion tavoittelu ja häiriintyneen syömiskäyttäytymisen raja saattaa olla veteen piirretty. Erottavana avaintekijänä voidaan pitää joustavuutta. Terveellisessä ruokasuhteessa aterioiden ja kauppareissujen suunnittelu ei vie jokaisella kerralla suunnattomasti aikaa ravintoaineiden listoja syynäten. Ruoasta, ruokailutilanteista ja syömisestä ahdistuminen ei myöskään ole osa tervettä ja normaalia ruokasuhdetta.

Kurssilla käsitellään seuraavia teemoja:

• Miten syömishäiriö käyttäytyy?
• Miten elämänhallintataidot vaikuttavat mielenterveyteen?
• Psyykkisen hyvinvoinnin kulmakivet
• Oma urheilijaidentiteetti

Kurssin mentori on yleisurheilija ja viimeisen vuoden liikunnanohjaaja- opiskelija Laura, joka on elänyt kilpaurheilun maailmassa koko pienen elämänsä ja paininut näiden samojen ongelmien kanssa vuosia. Laura jakaa omia kokemuksiaan sinulle ja ohjaa sinua tekemään oikeita valintoja. Kurssi sisältää paljon tehtäviä, joiden avulla pääset pohtimaan syvällisesti omaa tilannettasi.

Uusi kurssi alkaa aina kuukauden ensimmäisen päivänä (ei heinäkuussa), ja sen materiaalit ovat osallistujan käytössä valitun kalenterikuukauden loppuun. Saat linkin kurssialustalle sähköpostiisi valitsemasi kuukauden ensimmäisenä päivänä.

Jos ostat kurssin alkamispäivän jälkeen, ilmoitus kurssialustalle pääsystä tulee seuraavana arkipäivänä.

Valitse alavalikosta kuukausi, jolloin haluat kurssin suorittaa.