Kesytä stressi!
Kukin meistä kokee stressiä elämänsä aikana elämäntilanteesta riippumatta. Arjessa stressiä saattavat aiheuttaa työkiireet tai hoitamattomat kotityöt. Joskus elämäntilanteet muuttuvat yllättäenkin ja odottamattomat muutokset elämässä voivat aiheuttaa stressiä ja kuormittaa.
Stressi on luonnollinen seuraus siitä, kun ihminen kokee henkistä tai fyysistä kuormitusta, joka ylittää oman kyvyn selvitä tilanteesta. Emme voi estää stressin syntymistä, mutta voimme vaikuttaa siihen, kauan se viipyy ja missä määrin.
Jokaisen meistä olisikin hyvä pysähtyä pohtimaan stressin määrää elämässä. Stressittömän elämän tavoittelemisen sijaan, tulisikin ymmärtää: mitä stressi on ja miten se ilmenee omassa elämässä. Tarkoituksena on löytää tasapaino kuormitus- ja palautumistekijöiden välille.
Tällä kurssilla saat tietoa ja lukuisia käytännön vinkkejä kuinka kesytät oman stressisi!
Uusi kurssi alkaa aina kuukauden ensimmäisen päivänä (ei heinäkuussa), ja sen materiaalit ovat osallistujan käytössä valitun kalenterikuukauden loppuun. Saat linkin kurssialustalle sähköpostiisi valitsemasi kuukauden ensimmäisenä päivänä.
Jos ostat kurssin alkamispäivän jälkeen, ilmoitus kurssialustalle pääsystä tulee seuraavana arkipäivänä.
Valitse alavalikosta kuukausi, jolloin haluat kurssin suorittaa.
44.00€
Maksettuasi kurssin lisäämme sinut mukaan kurssialustalle, valitsemallesi kurssille ja otamme yhteyttä sähköpostitse.